发烧时的宝宝消化液的分泌大大减少，消化能力也大大减弱，胃肠的蠕动速度开始减慢。所以对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。
常见的流质食物有4种
牛奶：牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
绿豆汤：绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
鲜苹果汁：鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
西瓜汁：宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。
宝宝发烧能吃鸡蛋吗？鸡蛋会加重发热吗
让我们先了解一下食物热效应，过去曾称为食物特殊动力作用（sda），是指由于进食食物而引起能量消耗额外增加的现象。进食碳水化合物（糖类）可使能量消耗增加5-6%，进食脂肪增加4-5%，而进食蛋白质会增加30-40%。
鸡蛋中蛋白质能产多少额外热量？让我们了解一下：如果我们吃一个水煮的洋鸡蛋，重量大约65克，蛋白质含量为12.8%，可食部分88%，一个鸡蛋含蛋白质约为65×88%×12.8%克=7.3克，在体内转化为7.3×4千卡=29.2千卡的热量，消化吸收时需要额外增加热量29.2×40%千卡=12千卡。而且这种额外增加的热量对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。
发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速，多喝水、多排尿、多排汗等帮助康复的措施，同时也使b族维生素和维生素c的排出量大大增加。服用各种药品之后的药物代谢也需要消耗b族维生素。可见，发烧时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对病人是有帮助的。
除特殊有禁忌确实不能吃鸡蛋的病人，每天可以正常吃1~2鸡蛋，以及适量摄入牛奶、禽畜肉及鱼虾等，而不是将所有发热者一概列入“发烧不能吃鸡蛋”的行列。
宝宝发烧怎么办？先不要盲目吃药，可以吃能够快速提升免疫力的流质食物，像含有维生素c的代餐奶昔或者是新鲜的蔬菜水果汁就非常不错。宝宝发烧尽量不要用药物来降烧，这样做就是直接降低孩子的免疫力，以后更加容易反反复复发烧。除非出现重症才需要用到药物。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升，才能恢复得快。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素c丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素c能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素c的营养补充，每次200―500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素c，松果菊。
宝宝发烧适合吃清淡又比较有营养的饭，也可以吃水份含量比较高的粥，比如瘦肉粥，小米粥，百合粥，绿豆粥等。
宝宝发烧的时候吃一些流质的食物会比较好，这样可以多补充水分，便于身体的恢复，最好能搭配一些水果和蔬菜。
如果宝宝发烧的话，其实还是吃一些流动性的食物比较好，因为发烧时他们的肠胃消化能力可能会下降，流动性的粥类可能会更好吸收
感冒发高烧的人能不能吃鱼要特别是白鱼感冒发烧的人，胃酸分泌减少，消化能力降低，发烧期间，尽量少吃富含蛋白质的食物。因为富含蛋白质的食物不容易消化。鱼肉中含有丰富的蛋白质。在发烧期间最好不要进食。否则有可能导致消化不良等症状的出现，不利于疾病的痊愈
不要吃鱼，也不用吃其他海产品
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原文地址： 宝宝发烧吃什么饭好？ 发布于2024-05-05 12:36:11
